Hi ha tres maneres d'utilitzar els olis essencials, les més comunes són la inhalació i l'aplicació tòpica, la tercera es la via interna. Aquesta via només es recomana si pateixes una infecció vírica.
Si us plau, no ingeriu olis essencials sense consultar prèviament amb un aromaterapeuta. Alguns olis essencials són PERILLOSOS i/o tòxics.
-INHALACIÓ Inhalació indirecta: Col·loca 1 gota d'oli essencial al coixí i gaudeix d'un aroma calmant tota la nit. Recomanem fer-ho quan necessitis un son més profund i nutritiu. Utilitza lavanda angustifòlia o melissa. També és una manera fantàstica d'ajudar al son quan estem congestionats amb mucositat al nas o als pulmons. Utilitza Xiprer, Inula graveolens, Artemisia, Hissop o Romaní cineol. Aquest mètode és molt segur per als nens. Aromes com el Romaní camphora o la Menta piperita no són tan relaxants, tot i que ajudaran a descongestionar. Si estàs treballant en un procés emocional i utilitzant un oli essencial com l'Helichrysum (Sempreviva), l'arrel d'Angèlica o el Llorer, aquest mètode també és meravellós per continuar la "feina" mentre dorms.
Inhalació directa: Medita amb un oli essencial o una barreja d'olis essencials aplicant una dilució a la part posterior del canell, a la palma de la mà o directament a un tira de paper d'aroma.
Difusió: Afegeix entre 6 i 20 gotes d'oli(s) essencial(s) en un difusor, la quantitat d'oli varia en funció de la mida de l'habitació i del temps que hi estaràs. Ara també hi ha difusors de cotxe al mercat. Recomanem el nostre difusor d'ultrasons al costat de l'ordinador, al dormitori o a la sala d'estar. Si estàs congestionat amb mucositat, posa fins a 6 gotes en un bol d'aigua calenta. Col·loca una tovallola sobre el cap i inhala lentament els vapors que en surten.
-APLICACIÓ TÒPICA Si us plau, SEMPRE dilueix un oli essencial amb un oli vegetal portador (ametlles, oliva, girasol, etc. Molts olis portadors o olis portadors macerats també complementaran la funció de l'oli essencial gràcies a les seves propietats curatives. L'oli d'oliva és fàcilment accessible i és bastant espès, la qual cosa proporciona un temps d'absorció llarg per a l'oli essencial. No obstant això, també pot fer que la pell se senti enganxosa. Utilitzem oli d'ametlla dolça en les nostres barreges d'Essències perquè té una sensació suau i es molt curós amb la pell. Utilitza dilució del 3 al 50%. Comproveu la dilució màxima abans d'aplicar.
EssènciesCat proporciona barreges diluïdes ja preparades (vegeu Essència 1-6) i Roll-on per aplicar de manera segura d'una a quatre vegades al dia segons sigui necessari en diferents llocs del cos. Deixa que l'oli s'absorbeixi durant 2-3 minuts abans de vestir-te per evitar taques a la roba.
Dilueix dues o més gotes d'oli amb l'oli portador escollit i frega-t'ho al pit (per al cor, pulmons, ansietat, etc.) o al coll i les temples (estrès, mal de cap), el canell, les orelles o els punts de pressió. L'aplicació a les plantes dels peus abans d'anar a dormir és un tractament molt efectiu.
Massatge: Aplica la barreja a la pell i massatge. Utilitza una compresa calenta (un drap humit en aigua calenta, cobert amb un drap sec per segellar l'escalfor) després d'aplicar els olis essencials per una penetració més profunda. Deixa el drap durant 15-30 minuts. Retira'l immediatament si et sents incòmode. Aplica una compresa freda després dels olis essencials quan tractes teixits inflamats o inflats. Abans d'aplicar els olis, renta't les mans amb aigua i sabó.
-INGESTIÓ o VIA INTERNA: És possible ingerir 1 o 2 gotes d'olis essencials en una cullerada de mel. Com s'ha esmentat anteriorment, això només s'hauria de fer per recomanació d'un aromaterapeuta. Vegeu Receptes amb olis essencials i hidrolats.
Si us plau, consulteu un aromaterapeuta. NO TOTS ELS OLIS ESSENCIALS SÓN SEGURS PER INGERIR.
Hi ha moltes maneres creatives d'utilitzar els olis essencials. Consulta'ns i Gaudeix trobant els que s'adapten a tu i a la teva família!
