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Como utilizar los aceites esenciales

Hay tres maneras de utilizar los aceites esenciales, las más comunes son la inhalación y la aplicación tópica, la tercera es la vía interna. Esta vía solo se recomienda si sufres una infección vírica. Por favor, no ingieras aceites esenciales sin consultar previamente con un aromaterapeuta. Algunos aceites esenciales son PELIGROSOS y/o tóxicos.

INHALACIÓN

• Inhalación indirecta: Coloca 1 gota de aceite esencial en la almohada y disfruta de un aroma calmante toda la noche. Recomendamos hacerlo cuando necesites un sueño más profundo y nutritivo. Utiliza lavanda angustifolia o melissa. También es una manera fantástica de ayudar al sueño cuando estamos congestionados con mucosidad en la nariz o los pulmones. Utiliza Ciprés, Inula graveolens, Artemisia, Hisopo o Romero cineol. Este método es muy seguro para los niños. Aromas como el Romero camphora o la Menta piperita no son tan relajantes, aunque ayudarán a descongestionar. Si estás trabajando en un proceso emocional y utilizando un aceite esencial como el Helichrysum (Siempreviva), la raíz de Angélica o el Laurel, este método también es maravilloso para continuar la "faena" mientras duermes.

• Inhalación directa: Medita con un aceite esencial o una mezcla de aceites esenciales aplicando una dilución en la parte posterior de la muñeca, en la palma de la mano o directamente en una tira de papel de aroma.

• Difusión: Añade entre 6 y 20 gotas de aceite(s) esencial(es) en un difusor, la cantidad de aceite varía en función del tamaño de la habitación y del tiempo que estarás. Ahora también hay difusores de coche en el mercado. Recomendamos nuestro difusor de ultrasonidos al lado del ordenador, en el dormitorio o en la sala de estar. Si estás congestionado con mucosidad, pon hasta 6 gotas en un bol de agua caliente. Coloca una toalla sobre la cabeza e inhala lentamente los vapores que emanan.

APLICACIÓN TÓPICA

• Directamente sobre la Piel: Por favor, SIEMPRE diluye un aceite esencial con un aceite vegetal portador (almendras, oliva, girasol, etc. Muchos aceites portadores o aceites portadores macerados también complementarán la función del aceite esencial gracias a sus propiedades curativas. El aceite de oliva es fácilmente accesible y es bastante espeso, lo que proporciona un tiempo de absorción largo para el aceite esencial. No obstante, también puede hacer que la piel se sienta pegajosa. Utilizamos aceite de almendra dulce en nuestras mezclas de Esencias porque tiene una sensación suave y es muy cuidadoso con la piel. Utiliza dilución del 3 al 50%. Comprueba la dilución máxima antes de aplicar. EssènciesCat proporciona mezclas diluidas ya preparadas (ver Esencia 1-6) y Roll-on para aplicar de manera segura de una a cuatro veces al día según sea necesario en diferentes lugares del cuerpo. Deja que el aceite se absorba durante 2-3 minutos antes de vestirte para evitar manchas en la ropa. Diluye dos o más gotas de aceite con el aceite portador escogido y frótate en el pecho (para el corazón, pulmones, ansiedad, etc.) o en el cuello y las sienes (estrés, dolor de cabeza), la muñeca, las orejas o los puntos de presión. La aplicación en las plantas de los pies antes de ir a dormir es un tratamiento muy efectivo.
• Masaje: Aplica la mezcla en la piel y masajea. Utiliza una compresa caliente (un paño húmedo en agua caliente, cubierto con un paño seco para sellar el calor) después de aplicar los aceites esenciales para una penetración más profunda. Deja el paño durante 15-30 minutos. Retira inmediatamente si te sientes incómodo. Aplica una compresa fría después de los aceites esenciales cuando trates tejidos inflamados o hinchados. Antes de aplicar los aceites, lávate las manos con agua y jabón.

INGESTIÓN o VÍA INTERNA:

Es posible ingerir 1 o 2 gotas de aceites esenciales en una cucharada de miel. Como se ha mencionado anteriormente, esto solo debería hacerse por recomendación de un aromaterapeuta. Ver Recetas con aceites esenciales e hidrolatos. Es importante saber Como utilizar los aceites esenciales.

Por favor, consulta un aromaterapeuta. NO TODOS LOS ACEITES ESENCIALES SON SEGUROS PARA INGERIR. Hay muchas maneras creativas de utilizar los aceites esenciales. Consúltanos y disfruta encontrando los que se adaptan a ti y a tu familia!